Sblocca la tua fame nervosa
Dalla consapevolezza allo sblocco emotivo, mentale e fisico
Iscriviti al percorso gratuito dal 16 al 22 febbraio sul mio canale Telegram
Un’esperienza gratuita pensata per donne che da anni lottano con la fame nervosa, le abbuffate e un rapporto faticoso con il cibo — e che oggi non cercano più l’ennesima spiegazione teorica, ma una direzione chiara per sbloccarsi e cambiare davvero
Sblocca la tua fame nervosa
Ho creato un canale Telegram gratuito in cui ti guiderò, attraverso un podcast di 6 episodi a:
- Capire perchè non è colpa tua se finora non sei riuscita a cambiare
- Riconoscere i meccanismi mentali ed emotivi invisibili che ti mantengono nella fame nervosa
- Iniziare a muovere i primi passi concreti senza forzarti
Cosa troverai all'interno del canale Telegram
Un podcast di 7 episodi dove ti guiderò passo passo a sbloccarti e fare il primo passo concreto per uscire dal circolo vizioso della fame nervosa . Ogni giorni riceverai un nuovo episodio che potrai ascoltare quando vorrai.
Step 1
I 3 errori invisibili
Gli errori che, senza rendertene conto, ti tengono intrappolata nella fame nervosa.Negli ultimi 8 anni ho accompagnato più di 70 donne fuori dal circolo vizioso della fame nervosa: tutte facevano questi stessi errori senza saperlo.Ti spiego quali sono e cosa fare per superarli e passare al livello successivo.
Step 2
Dalla consapevolezza all'azione
Se sei consapevole ma continui ad abbuffarti, non è colpa tua. In questo audio ti mostro qual è lo step successivo per trasformare le consapevolezze in azione e iniziare a modificare concretamente il tuo comportamento alimentare.
Step 3
Perché non ci riesci, anche se è la cosa che desideri di più
Il blocco mentale che si nasconde dietro questa difficoltà e come iniziare ad affrontarlo.
Step 4
Allinea mente e corpo
Quando sai cosa fare ma continui a fare sempre le stesse cose, spesso è perché il corpo è rimasto indietro.Ti spiego cosa succede e come iniziare a sbloccarti..
Step 5
Il tuo profilo di fame emotiva
Esistono diverse tipologie di fame emotiva, con meccanismi, trigger e soluzioni differenti.Capire il tuo profilo è la chiave per smettere di usare strategie che non funzionano per te.
Step 6
Dalla teoria alla pratica
Cosa ti serve davvero, in modo realistico, per iniziare a tradurre ciò che hai capito in cambiamento concreto.
E’ il percorso per te se:
- Sai che non è fame fisica, ma non riesci comunque a fermarti
- Sai che la fame nervosa non si risolve con la dieta ma che tutto parte dalla mente ma non sai da dove partire
- Hai provato diete, app, percorsi psicologici senza successo
- Sai cosa dovresti fare, ma nella pratica qualcosa ti blocca sempre
- Sei bravissima in teoria ma non riesci mai a mettere in pratica
Perché molto spesso il problema non è la mancanza di informazioni, ma i blocchi mentali ed emotivi che nessuno ti ha mai aiutato a riconoscere e sciogliere — e che continuano a sabotarti anche quando sei motivata e consapevole.
In questo percorso ti guiderò in modo semplice e concreto a identificare e superare questi blocchi e a muovere i primi passi concreti per cambiare davvero il tuo comportamento alimentare.
Mi presento
Sono la Dott.ssa Anna Luce Damone, psicologa, psicoterapeuta in formazione, coach nutrizionale e trainer in mindful eating. Ma prima di tutto sono un essere umano che anni fa si trovava esattamente dove sei tu ora. Per anni ho lottato con il cibo e la bilancia e sono qui per dirti che una soluzione è possibile.
Negli ultimi 8 anni grazie alla mia formazione e alla mia storia mi sono dedicata esclusivamente alle donne che lottano con fame nervosa, abbuffate e stallo del peso. Questo focus mi ha permesso di sviluppare un approccio altamente specializzato, che integra psicologia, neuroscienze e mindful eating e che mi ha permesso di aiutare più di 70 donne a ritrovare pace e equilibrio con il cibo e con se stesse
La mia formazione
Mi sono laureata con 110 e lode all’Università di Bologna nel 2013 (all’epoca prima Università in Italia per la formazione in Psicologia) e ho poi proseguito la mia formazione e il mio lavoro clinico in Australia, Francia e Germania, all’interno di ospedali e cliniche specializzate in disturbi del comportamento alimentare, chirurgia bariatrica, obesità patologie croniche che richiesono un cambiamento nello stile di vita
Per tre anni ho fatto parte dell’équipe della Fondazione Toscana Gabriele Monasterio di Pisa, centro cardiologico di eccellenza, dove mi sono occupata di sostegno psicologico a persone con patologie croniche, accompagnandole nel delicato processo di cambiamento alimentare e comportamentale.
Oggi, oltre al lavoro come libera professionista, collaboro con la Scuola Superiore Sant’Anna, una delle migliori università italiane, come esperta nei percorsi di salute e benessere.
Dicono di me
